Kawa kuloodporna (bulletproof coffee), która wystrzeli Cię w kosmos i sprawi, że staniesz się skuteczniejszy niż sam terminator

Wyobraź sobie, że istnieje specjalny rodzaj paliwa po wypiciu, którego stajesz się niezniszczalną, zdeterminowaną maszyną, która z łatwością osiąga każdy cel.

Zapewne pamiętasz Arnolda Schwarzeneggera w roli legendarnego Terminatora.

Terminator był niesamowicie silną maszyną, której nigdy nie brakowało energii.

Był zawsze gotowy do działania i całkowicie pewny, że zrealizuje każdą misje.

Jednak spójrzmy na to realnie…

Ty nie jesteś terminatorem.

Nie jesteś maszyną.

Jesteś po prostu człowiekiem.

I to całkowicie normalne, że czasem możesz mieć lenia.

I możesz czuć się jak gdyby zeszło z Ciebie powietrze.

Wiesz jak to jest kiedy twoje ciało robi się ciężkie i zmęczone, a ty zaczynasz zdawać sobie sprawę, że musisz odpocząć…

Jednak nie możesz pozwolić sobie na taki stan o poranku, ponieważ wiem, że zależy Ci na dobrym samopoczuciu i wysokim poziomie energii przez cały dzień.

A co gdyby, istniała prosta metoda na rozwiązanie tego problemu?

Co gdybyś mógł chociaż przez chwile poczuć się jak niezniszczalny terminator?

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!

Możesz to zrobić.

Wystarczy, że skorzystasz z mojej sprawdzonej strategii, z której korzystają moi pacjenci i podopieczni.

Jeśli tak jak oni, chcesz pozbyć się uczucia zmęczenia i senności o poranku oraz chcesz uzyskać doskonałe samopoczucie i wysoki poziom energii przez cały dzień, to koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony kawie kuloodpornej! (bulletproof coffee)

[toc]

Co to jest kawa kuloodporna?

Kawa kuloodporna jest to kawa z olejem kokosowym i masłem.

Kawa kuloodporna może również występować w wersji rozszerzonej, w skład której wchodzi: olej mct, olej xct (brain octane oil), mleko kokosowe, masło klarowane (masło ghee), a nawet nootropy/nootropiki.

Za twórcę kawy kuloodpornej (bulletproof coffee) uznawany jest amerykański bloger i przedsiębiorca Dave Asprey.

W 2004 roku podczas wędrówki w górach w Tybecie na wysokości 18 000 stóp padł ze zmęczenia.

Ostatkiem sił doczołgał się do pensjonatu, gdzie miejscowy podał mu kubek herbaty z masłem z mleka jaków.

Dave zaczął się zastanawiać, co takiego było w tej herbacie, że już po chwili od wypicia odzyskał energię i poczuł się o wiele lepiej.

Po powrocie do Stanów, postanowił rozpocząć badania nad tajemniczą miksturą i jej składnikami.

Ostatecznie po latach badań herbatę zastąpił kawą, a masło z mleka jaków zamienił na zwykłe krowie masło i olej kokosowy.

Tak właśnie powstała kawa kuloodporna, czyli bulletproof coffee.

Bardzo szybko okazało się, że Dave Asprey miał świetny pomysł.

Kawa kuloodporna stała się hitem nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale też na całym świecie.

Tysiące osób włączyły ją do swojego codziennego menu, co pozwoliło im pozbyć się zbędnych kilogramów i zapewnić sobie wysoki poziom energii o poranku.

Dave nie próżnował, w konsekwencji fali zadowolonych wyznawców kawy kuloodpornej, stworzył dietę kuloodporną (bulletproof diet), o której dowiesz się wkrótce.

Dlaczego warto pić kawę kuloodporną

Wyobraź sobie, że w nocy kiedy śpisz twoje ciało produkuje hormon wzrostu, który regeneruje twoje ciało, spala tkankę tłuszczową i pozwala na przyrost dobrej jakości masy mięśniowej.

Kiedy budzisz się rano poziom hormonu wzrostu jest na całkiem wysokim poziomie.

Można by nawet powiedzieć, że twoje ciało znajduje się w tak zwanym „fat burning zone”, gdzie korzysta z tkanki tłuszczowej jako źródła paliwa.

Jeśli w krótkim okresie czasu od przebudzenia zjesz śniadanie, a szczególnie takie które zawiera węglowodany (wszelkiego rodzaju płatki, owoce, pieczywo etc…) popełnisz najgorszy możliwy błąd, ponieważ spowodują one wyrzut insuliny – hormonu który odpowiada za gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Pomyśl o tym tak: kiedy rano jesz, w twoim ciele wzrasta poziom insuliny, tym samym wciskasz duży czerwony przycisk z napisem „STOP SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ”.

Na szczęście istnieje sposób, żeby nie wciskać tego czerwonego przycisku i pozostać dłużej w fat burning zone.

Jako swój pierwszy “posiłek” wypij kawę kuloodporną.

Czy kawa z masłem jest dobra na odchudzanie?

Kawa z masłem i olejem kokosowym może pomóc wielu osobom w procesie odchudzania, ponieważ nie podnosi poziomu cukru i insuliny, dzięki czemu  pozwala utrzymać organizm w tak zwanym „fat burning zone” oraz stanie ketozy, gdzie organizm korzysta z tkanki tłuszczowej jako źródła paliwa.

Dodatkowo, robi się ją dwie minuty i zapewnia uczucie sytości na 3 a nawet 4 godziny!

Właściwości kawy kuloodpornej

Kawę kuloodporną warto pić, ponieważ posiada doskonały kremowy smak, dodaje energii, poprawia koncentrację, przyspiesza metabolizm, pomaga spalić tłuszcz, dostarcza wielu antyoksydantów, ponadto zawiera zdrowe tłuszcze, które zapewniają uczucie sytości oraz dostarczają witamin.

Jej niezwykłe działanie tkwi w połączeniu odpowiednich tłuszczy, gdzie kluczową rolę pełni olej kokosowy.

Olej kokosowy

Olej kokosowy od wieków stosuje się jako produkt dietetyczny i kosmetyczny.

Po pierwsze, niszczy on wszystkie szkodliwe mikroorganizmy – od wirusów przez bakterie po pierwotniaki – i jest bezcennym źródłem wysokojakościowego tłuszczu.

Mniej więcej 50 procent tłuszczów wchodzących w skład oleju kokosowego to kwas laurynowy, który rzadko występuje w naturze. Organizm człowieka przekształca kwas laurynowy w monolaurynę – monogliceryd niszczący wiele wirusów posiadających osłonkę lipidową, takich jak wirus HIV, wirus opryszczki, grypy i odry, a także bakterie Gram-ujemne i pierwotniaki, jak na przykład ogoniastek jelitowy (giardia lamblia).

Po drugie, kwas laurynowy ma silne działanie antymutagenne, co czyni go najskuteczniejszym wśród średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych w walce z toksynami środowiskowymi, chemikaliami, lekami i promieniowaniem, które to czynniki mogą uszkadzać DNA i powodować raka.

Po trzecie, kwas laurynowy bardziej niż inne średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe chroni mężczyzn przed rozrostem gruczołu krokowego. Jest nawet bardziej skuteczny niż palma sabałowa, także stosowana do tych celów.

Po czwarte, olej kokosowy pozwala szybko osiągnąć stan ketozy. Po spożyciu oleju kokosowego, ketony osiągają szczytowe stężenie po trzech godzinach i utrzymują się aż przez 8 godzin!

Jest to bardzo dobra wiadomość dla wyznawców postu okresowego i zwolenników diety ketogenicznej, ponieważ olej kokosowy w znaczącym stopniu przyspiesza i potęguje proces wejścia w ketozę.

Dieta Ketogeniczna i kawa kuloodporna

Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy, niskowęglowodanowy, umiarkowanie białkowy plan żywieniowy, który sprawia że ciało przestawia się ze spalania cukru – jako głównego źródła energii – na spalanie tłuszczu.

Taka zmiana metaboliczna ma ogromny wpływ na zdrowie. Czynniki ryzyka związane z chorobami przewlekłymi nagle znikają. Leki stosowane w wielu schorzeniach okazują się niepotrzebne i można zaprzestać ich zażywania. To zupełnie jak wciśnięcie przycisku “reset” w komputerze, który likwiduje większość problemów zdrowotnych, dzięki czemu zaczynasz funkcjonować na nowo z odnowioną energią do życia. Pozostałe korzyści diety ketogenicznej to… ale o tym później, jeszcze do tego wrócimy.

Po piąte, olej kokosowy wspomaga absorpcję witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, więc spożywanie go z codzienną porcją witamin zwiększa ich skuteczność.

Przepis na kawę kuloodporną

Zanim poznasz przepis na kawę kuloodporną, chciałbym powiedzieć Ci o 2 rzeczach, które możesz zrobić, aby jeszcze bardziej wspomóc jej działanie.

1. Wypij kawę kuloodporną minimum dwie godziny po przebudzeniu.

Czy wiedziałeś, że picie kawy zaraz po przebudzeniu może Ci zaszkodzić?

Jeśli nie, to koniecznie przeczytaj artykuł: zanim sięgniesz po filiżankę pachnącej kawy z rana i dowiedz się dlaczego.

2. Wypij kawę kuloodporną zamiast śniadania i spal jeszcze więcej tłuszczu!

Kawa kuloodporna sprawdza się jako świetna alternatywa dla śniadania.

Szczególnie przed porannym treningiem lub bieganiem, ponieważ daje szybki zastrzyk energii i nie obciąża układu pokarmowego. To ważne podczas ćwiczeń, ponieważ krew powinna być wtedy dostarczana do mięśni, a nie do żołądka.

Dodatkowo dla osób, którym zależy na szybkim spaleniu tkanki tłuszczowej można ją łączyć z postem okresowym.

Dowiedz się więcej o: korzyści postu okresowego (IF) i wielkie oszustwo, którego Ty jesteś głównym bohaterem.

Bulletproof coffee krok po kroku, czyli jak zrobić kawę kuloodporną

Do przygotowania kawy kuloodpornej potrzebujesz: mocnej czarnej kawy, oleju kokosowego i masła klarowanego.

Ilość oleju kokosowego i masła zależna jest od indywidualnych preferencji.

Jeśli jeszcze nigdy nie piłeś kawy kuloodpornej zacznij od poniższej porcji:

• podwójne espresso (około 200 ml)
• łyżeczka oleju kokosowego (5g)
• łyżeczka masła klarowanego (5g)

Całość należy zblendować lub zmiksować na gładką konsystencję i gotowe!

Moi pacjenci i podopieczni bardzo sobie chwalą bulletproof coffee z dodatkiem cynamonu i soplówką jeżowatą, która jest doskonałym brain busterem. O jej właściwościach możesz dowiedzieć się z tego artykułu: jak magiczny grzybek sprawił, że stałem się geniuszem, czyli tajemnicza moc soplówki jeżowatej – poznaj jej właściwości, działanie i dawkowanie.

Efekty picia kawy z masłem i olejem kokosowym

Bulletproof Coffee to świetny pomysł jako alternatywa dla pierwszego posiłku z rana.

Szczególnie dla osób, które spieszą się do pracy lub na poranny trening i nie koniecznie przepadają za jedzeniem śniadań.

Nie będę rozpisywał się o efektach kawy z masłem i olejem, przytoczę po prostu opinie moich pacjentów.

Opinie moich pacjentów na temat kawy kuloodpornej

„Rano spożywałem kawę kuloodporna. Do kawy dodawałem olej kokosowy, masło klarowane i soplówkę. Ta potężna dawka energii, pozwalała mi wytrzymać w pierwszej fazie 16 godzin postu okresowego”

Adam Chudzik

„Nie wyobrażam sobie innego rozpoczęcia dnia niż od kawy kuloodpornej. Wypijam ją podczas drogi do pracy. Kiedy dojeżdżam na miejsce czuje potężne doładowanie energii, focus i chęć do działania!”

Szymon Zając

„Wstaje o 7. Wypijam litr wody. W pracy wypijam wypijam kawę kuloodporną i mogę przenosić góry do godziny 15!!!!”

Piotr S.

Podsumowanie

Jeśli chcesz chcesz wspomóc swój proces odchudzania i wysoki poziom energii z rana, to kawa kuloodporna będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem.

Szczególnie jeśli nie masz czasu i ochoty jeść śniadania lub spieszy Ci się do pracy.

Pamiętaj jednak, że nie jest to w pełni pełnowartościowy posiłek, ponieważ nie zawiera białka.

Dlatego skomponuj pozostałe posiłki tak, aby całodniowy jadłospis dostarczał Ci wszystkich niezbędnych makro i mikro składników.

Jeśli choć trochę zastanawiasz się jak to zrobić, napisz do mnie a pomogę Ci przeorganizować twoją dietę w taki sposób, aby wspomóc Cie w realizacji twojego celu.

Dziękuje, że jesteś!

[mailerlite_form form_id=1]

 

 

---

 

Bibliografia:

Lim-Syclianco, C.Y., et atl. Antigenotoxic activity of coconut oil in bone marrow cells of mice given azaserine, benzo(a)pyrene, dimethylnitrosamine, dimethylhydrazine, methylmethanesulfonate and tetracycline. 7th Asian Symposium on Medicinal Plants, Spiecies, and Other Natural Products (AS) MPS VII): Programme and Abstracts 1992 Feb 2.7, PT0-12.

Dr Bruce Fife, Terapia Ketonowa, Wydawnictwo Vital, Białystok 2017

Dr Joseph Mercola, Dobry Tłuszcz, Wydawnictwo Vivatne, Białystok 2018

Dr Joseph Mercola, Dlaczego okresowy post jest skuteczniejszy w połączeniu z dietą ketogeniczną?, 2019, polish.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/21/okresowy-post-z-dieta-ketogeniczna-jest-bardziej-skuteczny.aspx (dostęp 28.06.2019)