Hej, przepis znajdziesz w tym artykule: https://www.karolwyszomirski.pl/blog/kawa-kuloodporna-bulletproof-coffee/
Witam
Piszesz “3 godziny po keto coffee zjadasz śniadanie”, ale czy tak jest najlepiej czy może jak zjem później to nie będzie różnicy. Pytam ponieważ ze względu na pracę zwykle jadam później i zacząłem się zastanawiać czy to ma jakieś większe znaczenie.
Pozdrawiam
Cześć Bartku. Dziękuje za komentarz! Optymalny czas zjedzenia śniadania po keto coffe wynosi 3-4h. Zjadasz je w momencie kiedy czujesz głód 🙂
Czyli mam rozumieć, że tylko i wyłącznie podyktowane jest to głodem, a nie jakimiś przemianami zachodzącymi w organizmie, przez które preferuje się zjedzenie tego śniadania 3-4h po keto kawie. Pytam ponieważ pracuję na różne zmiany i zawsze się staram tak ustawić posiłki by zachować jak najdłuższe okno postu, aczkolwiek najłatwiej i najwygodniej mi gdy zjadam pierwszy posiłek ok 14-15. Wcześniej tylko keto kawa lub ewentualnie kurkuma z pieprzem. Książkę dzisiaj nabyłem, także będę powoli studiował 😉 PS. dzięki, że dzielisz się wiedzą, ten blog jest bardzo ładnie prowadzony, pozdro Bartek
Głównie głodem i utrzymaniem stabilnego poziomu cukru we krwi. Jeśli jesz pierwszy posiłek 14-15, to celuj w keto coffee o około 11 lub 12. Super! Tam temat keto, if i BPC jest bardziej rozwinięty, więc spodoba Ci się 🙂
Piszesz w książce, żeby z czasem rezygnować z keto kawy, na rzecz samej kawy. Zastanawiam się w jakim celu, gdyż nie znalazłem dokładnego wyjaśnienia.
Zastanawia mnie to, ponieważ keto kawa wydaje się być idealnym rozwiązaniem bez względu w jakim celu się ją stosuje.
Pozdrawiam
Bartek
A jeśli nie chcę schudnąć, to nie mogę pić kawy kuloodpornej?
10 komentarzy
[…] Zacznij coraz póżniej jeść pierwszy posiłek, aby zwiększyć okno czasowe dzielące posiłki (eksperymentuj z dodawaniem oleju kokosowego i/lub masła klarowanego i/lub śmietanki kremówki do porannej kawy, aby móc zjeść śniadanie jeszcze póżniej. Tu znajdziesz przepis na keto coffee. […]
[…] Poznaj przepis na moją kawę. […]